Cuando se trata de psoriasis, es útil saber qué la desencadena. Estos factores desencadenantes varían para cada individuo, pero manejarlos puede ayudarlo a tener un mejor control de su eczema y experimentar menos brotes. En este artículo, veremos algunos desencadenantes comunes y sus síntomas, así como también cómo evitarlos. También hablaremos sobre cómo evitar contraer la afección en primer lugar.
Aplique crema hidratante en las áreas afectadas dos veces por semana. La mejor manera de hacerlo es aplicar un protector solar antes de salir. También debe aplicar crema hidratante después de la ducha y antes de acostarse. Otro consejo efectivo para la psoriasis es mantenerse alejado del sol cuando sea posible. La exposición a los rayos UV aumenta el riesgo de cáncer de piel, y demasiado sol puede agravar la condición. Hable de su condición con su médico antes de someterse a la terapia UV. Reduce tu nivel de estrés. Muchas personas descubren que un evento estresante es el desencadenante de su primer brote. Reducir su ansiedad puede ayudarlo a sobrellevar el trastorno y controlar sus síntomas.
Tomar los medicamentos adecuados y seguir los consejos del médico es crucial para aliviar la condición. Es importante recordar que la gravedad de la psoriasis se exacerba cuando la piel está seca, por lo que usar una crema o loción humectante puede hacer que sea menos dolorosa. También puedes usar una toalla húmeda o una compresa fría para calmar la piel y reducir la aparición de escamas. Finalmente, un dermatólogo puede recomendarle que exponga el área afectada a la luz ultravioleta, lo que puede ayudar a ralentizar el crecimiento de las células de la piel.
Si bien no existe una cura para la psoriasis, existen varios tratamientos que pueden disminuir sus síntomas. Varias opciones incluyen medicamentos orales e inyectables, lociones tópicas y fototerapia. Los consejos de cuidado personal pueden ayudarlo a controlar sus síntomas y prevenir los brotes. Puede obtener más información sobre estos métodos leyendo los siguientes artículos. Es una excelente manera de controlar los síntomas y prevenir los ataques de psoriasis.
Aparte de estos consejos para la psoriasis, también debe tratar de mantener una dieta saludable y un régimen de ejercicio regular. Independientemente de su edad, siempre debe consultar con su médico antes de realizar cualquier cambio en su estilo de vida. Si bien existen varios remedios caseros, nunca debes dejar de hacer ejercicio y comer bien. Si se siente cómodo con su estilo de vida actual, debe tratar de mantener una rutina regular de ejercicios.
Además de estos consejos para la psoriasis, también debes considerar una alimentación saludable. Lo ideal es que su dieta sea rica en ácidos grasos omega-3, así como muchos cereales integrales y plantas. Si bien es importante comer alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, también debe limitar los alimentos que causan inflamación. Estos incluyen productos lácteos, alimentos procesados y azúcar refinada. Además de esto, trate de evitar comer frutas y verduras de solanáceas como los tomates y las berenjenas.
Otros consejos para la psoriasis incluyen mantener un peso saludable y hacer ejercicio con regularidad. Tener sobrepeso y obesidad aumenta las posibilidades de desarrollar una forma más grave de psoriasis, por lo que una dieta saludable es una parte importante para controlar esta afección de la piel. Para obtener los mejores resultados, haga ejercicio durante al menos dos horas a la semana. Es importante evitar frotar las áreas afectadas, así como observar el cuidado regular de la piel con Caresan. También debe asegurarse de que su piel descanse lo suficiente para que sus lesiones se curen.
Para tratar la psoriasis, debe seguir una dieta saludable. Una dieta saludable es rica en ácidos grasos omega-3, así como cereales integrales y verduras frescas. Además, debes evitar los alimentos que aumentan la inflamación, como el azúcar refinada, los lácteos y los alimentos procesados. También debe limitar su consumo de verduras solanáceas como papas blancas, berenjenas y tomates. Si eres propenso a la psoriasis, lo mejor es seguir estos consejos y evitarlos.
Para prevenir el acné, se debe evitar frotar la zona afectada. Esto solo agravará los síntomas y puede causar un nuevo brote. Además, debe evitar la exposición excesiva al sol, ya que esto puede agravar la condición. Asimismo, evita frotar la zona afectada con una toalla húmeda o una compresa fría. Si está expuesto al sol, puede usar un protector solar con un SPF de 30 o más.